LOS 3 MANDAMIENTOS PARA PONERTE EN FORMA Y SENTIRTE SANO

Os vamos a indicar la manera más facil y efectiva para conseguir un cuerpo 10

Mandamiento Número 1: Hacer ejercicio

Es un objetivo que pasa por seguir una rutina cuidadosamente programada. Añádele a eso constancia, sacrificio y mucho trabajo y acabarás alcanzando tu objetivo. Un poco de motivación puede ayudarte mucho. Podrás escoger diferentes aparatos de fitness para conseguir tu objetivo. Para las personas que dispongan de menos tiempo existen otras alternativas como pueden ser las máquinas de gimnasia pasiva, entre las que podemos destacar las plataformas vibratorias.

Mandamiento Número 2: Dieta

Nunca nos cansaremos de repetirte que lo mejor es que lleves a cabo una dieta equilibrada que contenga de todo en su justa medida, olvidate de las dietas milagrosas.

A la hora de realizar una dieta es muy importante la manera en la que cocinamos los alimentos.
Hoy en día contamos con la suerte de tener diferentes robots que nos facilitan esta función y hacen que la dieta sea mucho más efectiva.

Mandamiento Número 3: Un buen descanso

Un buen descanso tiene sus beneficios, y al contrario no dormir bien y no descansar ayuda al aumento de peso, ya que producimos mayor cantidad de hormona ghrelina, lo que hará que aumente nuestro apetito.

Para llevar a cabo un buen descanso lo más importante es la elección de nuestro colchón y si además lo acompañamos de un buen masaje, conseguiremos descansar más y de manera más efectiva, logrando nuestro objetivo final.

Resumiendo, haz ejercicio, come sano y descansa¡¡¡¡¡¡¡¡¡


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SAN VALENTIN

Las cartas de amor, son el mejor medio para hacerle saber a la persona amada tus sentimientos hacia ella, son una de las formas más antiguas que se utilizan por parte de los hombres y mujeres. Aunque se escriben a diario y a cualquier hora, lo cierto es que una declaración de amor siempre queda más anclada en el alma de quien la recibe el 14 de febrero.

La costumbre de entregar cartas románticas viene de muy lejos, tanto que tenemos que viajar en el tiempo hasta la época romana. Un 14 de febrero fue cuando al Obispo Valentín le condenaron a la muerte por casar en secreto a muchas parejas y un 14 de febrero, tras comenzar una bonita historia de amistad con una muchacha, fue cuando él le envió una bonita carta de amor antes de morir decapitado.
Es aquí cuando nace la tradición de escribir hermosas cartas de amor y, desde entonces, las personas han acogido esta forma de desnudar su alma. La humanidad entera ha continuado y continuará con la misión de Valentín: difundir el amor a quien tú desees, por lo que podemos decir que su muerte no fue, ni mucho menos, en vano.

El juego de la seducción, con el tiempo, ha ido cambiado de aspecto. Mientras que nuestros ancestros redactaban líricos poemas de amor para conquistar a quienes le robaban el corazón, ahora las cosas no tienen nada que ver. ¿Qué opinarían nuestros abuelos si vieran que un mensaje amoroso ya no se suele escribir con lápiz y papel sino que se difunde a través de SMS? Seguramente piensen que los jóvenes hemos perdido el sentido del romanticismo. Quizá sea así, o quizás no, pero lo cierto es que el amor ahora viaja mucho más deprisa y llega antes al destino esperado en menos tiempo.
Una declaración de amor por SMS exige concisión e ir directamente al grano. Los verdaderos expertos del pulgar consiguen expresar multitud de ideas tiernas, románticas o pasionales en un SMS amoroso, pero si eres un clásico y te gusta expandirte, sin renunciar a las ventajas de las nuevas tecnologías, te recomendamos que expreses tu amor y tu afecto a través del correo electrónico.
De una forma u otra, mediante cartas escritas en papel, en e-mails o en SMS, siempre es bonito manifestar y recibir amor. Esperemos que el regalo que San Valentín nos entregó un día no se pierda en el baúl de los recuerdos y siempre esté con nosotros de una forma u otra en cualquier día del año.

Además si verdaderamente quieres sorprender a tu pareja, acompaña la carta de amor con un regalo diferente.