Conseguir un buen descanso ayuda a que nuestro estado de ánimo y
corporal sea positivo . Un sueño reparador permite que todo nuestro organismo
se regenere y active para comenzar un nuevo día con las pilas cargadas. Por lo
tanto, elegir un buen colchón o una
buena almohada, son pequeños pasos imprescindibles para poder levantarnos
descansados y sin ninguna rigidez.
Son varios los beneficios
que nos puede aportar el uso de la almohada y entre los objetivos principales
se encuentran los siguientes:
- Mantener recta la columna vertebral rellenando la concavidad del cuello para relajar la nuca
- Evitar tensiones musculares
- Disminuir el estrés acumulado durante el día y ayudar a conseguir un sueño tranquilo
A la hora de realizar una buena compra debemos tener en
cuenta que la almohada debe sustentar la parte posterior del cuello y la parte
de atrás de la cabeza. Asímismo, el perfil de la almohada no debe ser
excesivamente alto, evitando de este modo dormir con la cabeza levantada, o por
el contrario, tan delgada que la cabeza quede inclinada hacia atrás.
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